本篇文章給大家談談1到12月季節時令水果表,以及每月時令水果表對應的知識點,希望對各位有所幫助,不要忘了收藏本站!
1月木瓜 、2月櫻桃、3月枇杷 、4月檸檬、5月芒果 、6月香瓜 、7月菠蘿蜜、8月百香果、9月火龍果、10月無花果 、11月楊桃、 12月草莓。
水果其實大部分都是水溶性的,飯前吃水果不會占據胃部很大的空間,而且很快就消化了,這樣水果裏麵的營養物質很快就進入了人體裏麵,如果是餐後吃水果就達不到這種效果,因為餐後的水果不能及時被消化,所以還是飯前吃水果比較可取。
如在吃飯之前感覺不到餓或者是因為各種原因沒有食欲的話,可以嚐試著吃一點水果,特別是那些帶一點酸味的水果,這些水果可以促進唾液的分泌,吃飯的時候就會有胃口,促進腸胃的蠕動。
擴展資料
吃水果的注意事項
1、水果中含有的礦物質、維生素、纖維素的數量遠遠小於蔬菜。 如果不吃蔬菜,隻吃水果絕對不足以提供足夠的礦物質、維生素、 纖維素類營養素。
2、人體多種基本營養需求,如碳水優合物、礦物質、 蛋白質等,都不是單靠吃水果能夠滿足的,長期靠水果生存,對人體的消化係統等都將產生不利影響。 大部分水果糖分充足,長期大量攝入,同樣難以獲得減脂效果, 反而有可能增肥。
參考資料來源:百度百科-水果
參考資料來源:人民網-水果好吃又養生 吃水果牢記8大注意事項
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